大事な人間関係ほどなぜか破壊してしまう人がハマるもの 愛着スタイル 回避型 人間関係を信用できない 他人から距離をとる 自分の話をしない 心の内を相手に明かさない 不安型 相手に嫌われるのが怖い 熱しやすく冷めやすい 人間関係が不安定で、相手に依存…

食べてないのに毎月1.7kgも太るやばい悪習慣とは 結論⇒寝不足 3.5から5.5時間の睡眠の人と7時間の睡眠の人を比べると1日おにぎり二個分(18日で1kg)のカロリーが増える 1日6時間以下の睡眠だと、摂取カロリーが385キロカロリー増加 (消費カロリーは増加しない…