性格が変わる「セカンドネイチャー」の身につけ方
性格は変えられる
性格は変えられるという根拠を学ぶだけでも性格を変えられる
⇒根拠を学ぶだけで、徐々に性格が変わっていく
2017年、ハーバード大学の研究
鬱に悩む96人の12歳が15歳の若者に対して一方のグループは鬱は直せるというレクチャーを行い、もう一方は何もしなかった。
⇒オンラインレクチャーを行った方は、鬱っぽい性格が33%も改善した
性格を変えられるレクチャーでは、人間の脳は神経も変わっていく。脳が作り出した思考と感情によって行動が生まれる。といったレクチャーを行った。
生活の変化を見たところ、うつが治り、望ましい行動望ましい思考、集中力が上がり、積極性、自己コントロール感が増えた
⇒性格が大きく変わった
- 人は特定の行動が取れなかったことを後悔し、それを性格のせいにし、性格を変えたいと思う
性格で行動が作られているのではなく、行動で性格を変えることができる
例えば
積極的な行動することで性格が積極的になっていく。
性格は変えられるということを知り、望ましい行動を取るようにする ⇒性格が変わっていく
